Als burn-out coach, docent en levensgenieter probeer ik zo lang mogelijk gezond jong te blijven. Mijn dag begint met een verkwikkende fietstocht naar het werk, niet alleen goed voor mijn lichaam maar ook voor de frisse geest.
In mijn vrije tijd duik ik met passie de squashbaan op, een sportieve uitlaatklep die niet alleen zorgt voor een flinke dosis plezier, maar ook mijn conditie op peil houdt.
En laten we niet vergeten hoe belangrijk ontspanning is! Regelmatig geniet ik van quality time met vrienden en familie, of het nu is tijdens een gezellig etentje, het pakken van een filmpje, samen kletsen of simpelweg genieten van een kop koffie. Het zijn deze momenten van ontspanning en verbondenheid die mijn hart jong houden.
Een goede nachtrust is ook een essentieel ingrediënt voor jeugdigheid. Een regelmatig slaappatroon helpt niet alleen bij het herstel van mijn lichaam, maar bevordert ook mijn mentale veerkracht. Al moet ik er eerlijkheidshalve erbij zeggen dat me dit lang niet altijd lukt als nachtmens.
En dan nog word ik op school wel eens gekscherend 'opa' genoemd door de kinderen in mijn klas. Jongeren vinden een vijftiger al gauw oud, maar hé, misschien is het gewoon de hipste vorm van 'cool'. Ik omarm het met humor-wie heeft er immers tijd om zich oud te voelen als je te druk bent met jong blijven?
Hoe blijf jij jong?
Comments