Burn-out coaching
Herstel jouw balans, hervind jezelf!
Snelle start
Binnen 1 week aan de slag - klik hier!
Maatwerk
Volledig afgestemd op jouw situatie
Expertise
Specialist in maatwerk middels de CSR-methode
Herken je dit?
Vermoeidheid
Aanhoudende, onverklaar-bare vermoeidheid, zelfs na een goede nachtrust.
Prikkelbaarheid
Snel geërgerd of gefrustreerd zijn, zelfs om kleine dingen.
Concentratieproblemen
Moeite met focussen, het maken van beslissingen of het onthouden van informatie.
Slaapproblemen
Moeite met inslapen, doorslapen of juist te veel slapen.
Emotionele uitputting
Je voelt je vaak hopeloos, verdrietig of overweldigd. Moeite om met situaties om te gaan.
Fysieke klachten
Hoofdpijn, snelle hartslag, zweetaanvallen of andere lichamelijke symptomen zonder duidelijke medische oorzaak.
1
Gratis adviesgesprek
Jouw verhaal, jouw plan
Tijdens een gratis en vrijblijvend gesprek luister ik naar jouw verhaal en zorgen.
Samen brengen we helder in kaart waar je tegenaan loopt en wat je nodig hebt.
2
Persoonlijk herstelplan
Actief in de natuur
Op basis van jouw situatie stel ik een op maat gemaakt plan op dat aansluit bij jouw behoeften.
Samen kiezen we de aanpak die jou weer in je kracht zet. Sessies vinden zowel binnen in de praktijk als buiten in de natuur plaats.
3
Practische begeleiding
Stap voor stap naar herstel
We gaan stap voor stap aan de slag met bewezen technieken die je helpen om je energie terug te vinden en duurzaam te herstellen.
Ik blijf je begeleiden tot jij weer stevig in je schoenen staat.
Het coachingstraject
Hoe ziet het coachingstraject eruit?
​
De coaching begint al binnen één week na jouw eerste kennismaking/adviesgesprek, zodat je direct kunt starten met je herstelproces. We werken volgens de bewezen CSR-methodiek, die zich richt op zowel de mentale als de fysieke aspecten van stress en burn-out. Deze aanpak zorgt voor een diepgaand inzicht in je eigen gedrag, patronen en energiehuishouding.
​
​
Tijdens de coaching krijg je praktische opdrachten die je helpen om jouw eigen grenzen beter te herkennen en te bewaken. We begeleiden je stap voor stap in het herstellen van je energiebalans, het opbouwen van een gezonde eigenwaarde, en het vertrouwen in jezelf. Samen gaan we aan de slag om jouw energie beter te beheren en leer je hoe je dit in het dagelijks leven kunt toepassen.
​​
​
Je coach neemt je mee door het volledige herstelproces: van het accepteren van waar je nu staat, naar het herstellen van je energie en vitaliteit, tot het borgen van je nieuwe inzichten voor een duurzaam herstel. Je hoeft dit traject niet alleen te doorlopen – wij staan voor je klaar en begeleiden je naar een gezond, energiek leven na je burn-out.
​
Onze missie?
Jou helpen om sterker en veerkrachtiger uit deze ervaring te komen!
De resultaten van burn-out coaching
Energiek en vitaal
Mentale scherpte en focus
Zelfvertrouwen, veerkracht
Fit en vol energie. Klaar om de dag met enthousiasme aan te pakken.
Evenwichtig, optimisme
Efficiënter werken, informatie snel opnemen en een goede concentratie.
Slaapkwaliteit, slaapervaring
Met zelfvertrouwen en veerkracht ga je uitdagingen aan en groei je in elke situatie.
Fitheid en weerbaar
Met een positieve instelling kijk je vol vertrouwen naar de toekomst.
Een goede nachtrust door een goede slaaproutine en uitgerust ontwaken.
Levenslust, vitaal en veerkrachtig. Mentaal en fysiek fit.
"Als verpleegkundige werkte ik lange, onregelmatige diensten, waardoor ik mezelf steeds vaker uitgeput voelde. Binnen 1 week had ik al mijn gratis adviesgesprek.
De coaching hielp me om weer grip te krijgen op mijn burn-out. Met de persoonlijke begeleiding en praktische aanpak leerde ik beter mijn grenzen bewaken en mijn energie terug te vinden.
​
Nu voel ik me weer in balans en kan ik mijn werk met plezier en zelfvertrouwen doen. Het traject heeft me echt goed gedaan."
Lisa, verpleegkundige